Τι να αναζητ?σετε σε μια καρ?κλα γραφε?ου

Σκεφτε?τε να αγορ?σετε την καλ?τερη καρ?κλα γραφε?ου για τον εαυτ? σα?, ειδικ? ε?ν ξοδε?ετε πολ? χρ?νο σε αυτ?ν. Μια καλ? καρ?κλα γραφε?ου θα πρ?πει να σα? διευκολ?νει να κ?νετε τη δουλει? σα?, εν? ε?ναι ?νετη στην πλ?τη σα? και δεν επηρε?ζει αρνητικ? την υγε?α σα?. Εδ? ε?ναι μερικ? χαρακτηριστικ? που πρ?πει να αναζητ?τε ?ταν αγορ?ζετε μια καρ?κλα γραφε?ου.

Ρυθμιζ?μενο ?ψο?

Θα πρ?πει να μπορε?τε να προσαρμ?σετε το ?ψο? τη? καρ?κλα? του γραφε?ου σα? στο δικ? σα? ?ψο?. Για β?λτιστη ?νεση, θα πρ?πει να κ?θεστε ?τσι ?στε οι μηρο? σα? να ε?ναι οριζ?ντια στο π?τωμα. Αναζητ?στε ?ναν πνευματικ? μοχλ? ρ?θμιση? που θα σα? επιτρ?πει να φ?ρετε το κ?θισμα ψηλ?τερα ? χαμηλ?τερα.

Αναζητ?στε ρυθμιζ?μενε? πλ?τε?

Θα πρ?πει να μπορε?τε να τοποθετ?σετε την πλ?τη σα? με τρ?πο που να ταιρι?ζει στην εργασ?α σα?. Ε?ν η πλ?τη ε?ναι στερεωμ?νη στο κ?θισμα, θα πρ?πει να μπορε?τε να την μετακιν?σετε προ? τα εμπρ?? ? προ? τα π?σω. ?να? μηχανισμ?? κλειδ?ματο? που το συγκρατε? στη θ?ση του ε?ναι καλ?? ?στε η πλ?τη να μην γ?ρνει ξαφνικ? προ? τα π?σω. Μια πλ?τη που ε?ναι ξεχωριστ? απ? το κ?θισμα θα πρ?πει να ε?ναι ρυθμιζ?μενη καθ' ?ψο? και θα πρ?πει να μπορε?τε επ?ση? να τη στρ?φετε σε γων?α προ? ικανοπο?ησ? σα?.

Ελ?γξτε για οσφυ?κ? υποστ?ριξη

Μια πλ?τη με περ?γραμμα στην καρ?κλα του γραφε?ου σα? θα δ?σει στην πλ?τη σα? την ?νεση και την υποστ?ριξη που χρει?ζεται. Επιλ?ξτε μια καρ?κλα γραφε?ου σε σχ?μα που να ταιρι?ζει με το φυσικ? περ?γραμμα τη? σπονδυλικ?? σα? στ?λη?. Οποιαδ?ποτε καρ?κλα γραφε?ου αξ?ζει να αγορ?σετε θα προσφ?ρει καλ? οσφυ?κ? υποστ?ριξη. Το κ?τω μ?ρο? τη? πλ?τη? σα? θα πρ?πει να στηρ?ζεται με τ?τοιο τρ?πο ?στε να ε?ναι ελαφρ?? τοξωτ? ?λη την ?ρα, ?στε να μην π?φτετε καθ?? προχωρ? η μ?ρα. Ε?ναι καλ?τερο να δοκιμ?σετε αυτ? τη λειτουργ?α, ?στε να ?χετε οσφυ?κ? υποστ?ριξη στο σημε?ο που τη χρει?ζεστε. Η καλ? στ?ριξη τη? μ?ση? ? τη? οσφυ?κ?? μο?ρα? ε?ναι απαρα?τητη για την ελαχιστοπο?ηση τη? καταπ?νηση? ? τη? συμπ?εση? στου? οσφυ?κο?? δ?σκου? στη σπονδυλικ? στ?λη σα?.

Επιτρ?ψτε επαρκ?? β?θο? και πλ?το? καθ?σματο?

Το κ?θισμα τη? καρ?κλα? γραφε?ου πρ?πει να ε?ναι αρκετ? φαρδ? και βαθ? ?στε να σα? επιτρ?πει να κ?θεστε ?νετα. Ψ?ξτε για ?να πιο βαθ? κ?θισμα αν ε?στε ψηλ?τεροι και ?να πιο ρηχ? αν ?χι τ?σο ψηλ?. Στην ιδανικ? περ?πτωση, θα πρ?πει να μπορε?τε να κ?θεστε με την πλ?τη σα? στην πλ?τη και να ?χετε περ?που 2-4 ?ντσε? αν?μεσα στο π?σω μ?ρο? των γον?των σα? και το κ?θισμα τη? καρ?κλα? γραφε?ου. Θα πρ?πει επ?ση? να μπορε?τε να ρυθμ?σετε την κλ?ση του καθ?σματο? προ? τα εμπρ?? ? προ? τα π?σω αν?λογα με τον τρ?πο που επιλ?γετε να καθ?σετε.

Επιλ?ξτε αναπνε?σιμο υλικ? και επαρκ? επ?νδυση

?να υλικ? που επιτρ?πει στο σ?μα σα? να αναπν?ει ε?ναι πιο ?νετο ?ταν κ?θεστε στην καρ?κλα του γραφε?ου σα? για μεγ?λε? περι?δου?. Το ?φασμα ε?ναι μια καλ? επιλογ?, αλλ? πολλ? ν?α υλικ? προσφ?ρουν επ?ση? αυτ? το χαρακτηριστικ?. Η επ?νδυση πρ?πει να ε?ναι ?νετη για να κ?θεται και ε?ναι καλ?τερο να αποφε?γετε ?να κ?θισμα που ε?ναι πολ? μαλακ? ? πολ? σκληρ?. Μια σκληρ? επιφ?νεια θα ε?ναι επ?δυνη μετ? απ? μερικ?? ?ρε? και μια μαλακ? δεν θα προσφ?ρει αρκετ? υποστ?ριξη.

Αποκτ?στε μια καρ?κλα με μπρ?τσα

Π?ρτε μια καρ?κλα γραφε?ου με μπρ?τσα για να αφαιρ?σετε λ?γη π?εση απ? το λαιμ? και του? ?μου? σα?. Τα υποβραχι?νια θα πρ?πει επ?ση? να ε?ναι ρυθμιζ?μενα, για να σα? επιτρ?πουν να τα τοποθετε?τε με τρ?πο που να αφ?νει τα χ?ρια σα? να ξεκουρ?ζονται ?νετα, εν? θα σα? κ?νει λιγ?τερο πιθαν? να λυγ?ζετε.

Βρε?τε ε?χρηστα χειριστ?ρια ρ?θμιση?

Βεβαιωθε?τε ?τι ?λα τα χειριστ?ρια ρ?θμιση? στην καρ?κλα του γραφε?ου σα? ε?ναι προσβ?σιμα απ? καθιστ? θ?ση και δεν χρει?ζεται να ζοριστε?τε για να φτ?σετε σε αυτ?. Θα πρ?πει να μπορε?τε να γ?ρνετε, να πηγα?νετε ψηλ?τερα ? χαμηλ?τερα ? να περιστρ?φετε απ? καθιστ? θ?ση. Ε?ναι πιο ε?κολο να αποκτ?σετε το ?ψο? και να γε?ρετε ακριβ?? αν κ?θεστε ?δη. Θα συνηθ?σετε τ?σο πολ? να προσαρμ?ζετε την καρ?κλα σα? που δεν θα χρειαστε? να κ?νετε συνειδητ? προσπ?θεια για να το κ?νετε.

Κ?ντε την κ?νηση πιο ε?κολη με περιστρεφ?μενου? τροχο?? και τροχο??

Η δυνατ?τητα να κινε?στε στην καρ?κλα σα? προσθ?τει στη χρησιμ?τητ? του. Θα πρ?πει να μπορε?τε ε?κολα να περιστρ?ψετε την καρ?κλα σα?, ?στε να μπορε?τε να φτ?σετε σε διαφορετικ? σημε?α στην περιοχ? εργασ?α? σα? για μ?γιστη απ?δοση. Οι τροχο? σ?? προσφ?ρουν ε?κολη κινητικ?τητα, αλλ? φροντ?στε να προμηθευτε?τε του? κατ?λληλου? για το π?τωμ? σα?. Επιλ?ξτε μια καρ?κλα με τροχο?? σχεδιασμ?νη για το δ?πεδ? σα?, ε?τε πρ?κειται για χαλ?, ε?τε για σκληρ? επιφ?νεια ε?τε για συνδυασμ?. Ε?ν ?χετε ?να που δεν ?χει σχεδιαστε? για το π?τωμ? σα?, ?σω? ε?ναι καλ? ιδ?α να επενδ?σετε σε ?να χαλ?κι καρ?κλα?.

Any questions please feel free to ask me through Andrew@sinotxj.com