ホームオフィスの照明をより良くするための 5 つのヒント

- 適切な照明は、より生産性が高く快適な作業空間を実現します。

ホーム オフィスで作業する場合、ワークスペースの照明の性質と品質が生産性の向上に役立ちます。オフィスの照明が不十分だと、エネルギーが低下し、気分が落ち込み、目の疲れや頭痛が生じ、最終的には効果的に働く能力が損なわれる可能性があります。

自然光が十分にない場合は、ワークスペースの照明を考慮する際に人工照明がさらに重要になります。多くのホームオフィスにはオーバーヘッドライトや埋め込み型ライトなどの周囲照明が設置されていますが、それだけで十分だと考えるのは間違いです。既存のアンビエント照明はホーム オフィスの機能的な照明用に設計されていないため、追加の光源を追加する必要があります。

自宅のワークスペースのオフィス照明を決定する際に考慮すべき 5 つのポイントを次に示します。

オフィスの照明を間接的に保つ

頭上照明の直射日光の下での作業は避けてください。代わりに、周囲の光を拡散させてオフィス空間を照らす方法を探してください。ランプシェードは厳しい光を和らげて散亂させますが、上向きに輝くフロアランプは壁や天井で光を反射します。目標は、影ができるのを避けながら、過度のまぶしさやコントラストを生じさせずに空間全體を照らすことです。

タスク照明の作成

コンピューター作業、事務処理、その他の集中力の高いタスクの場合は、その作業専用の明確な光源を選択してください。調節可能なデスクランプや多関節デスクランプは、必要な場所に正確に光を當て、さまざまな作業をサポートします。ホーム オフィスに複數のワークステーション (たとえば、コンピューターや電話での作業用のデスク、ファイリング エリア、寫真やレイアウトを確認するためのテーブルなど) がある場合は、ステーションごとに専用のタスク照明をセットアップします。

まぶしさと影を除去する

光がどこから來ているかを常に考慮してください。コンピューターで作業しているときに光源が背後に設定されていると、ほぼ確実にモニターに迷惑なグレアが発生します。同様に、タスク照明用に設定されたランプによって投影される意図しない影にも注意してください。たとえば、右手で字を書く場合、タスクライトも右側に配置されていると、手と腕に影ができる可能性があります。また、ワークスペースを設定するときは、ウィンドウの位置を考慮してください。

自然光を活用する

窓、天窓、または別の入り口から入る自然光の獨特の利點を見逃さないでください。太陽光により溫かみのある照明が得られ、作業環境が改善されます。一方で、1 日の特定の時間帯に強烈なまぶしさを生み出す直射日光を考慮する必要がある場合があります。

一般に、まぶしさを避けて外の景色を最大限に楽しむために、作業臺やコンピュータ畫面の前または隣に自然光が入るようにするのが最善です。ワークステーションを北または南に向けて配置すると、1 日のどの時點でも太陽光が影を作らないようにすることもできます。日中のさまざまなレベルの明るさに対応するため、ソーラーシェードは光と視界を損なうことなく熱を和らげ、軽減します。窓から差し込む太陽光をうまく拡散してくれる、簡単なブラインドやスタンドスクリーンを試すこともできます。

オフィスの裝飾照明を検討する

前述したように、ほとんどのホーム オフィスは、空間全體に拡散するアンビエント照明と、特定のワークステーションに焦點を當てたタスク照明を備えています。これら 2 つの機能的な照明タイプに加えて、裝飾照明やアクセント照明を追加して、ホーム オフィスの視覚的な特徴を向上させることもできます。マンテルライトやピクチャーライトなどのアクセント照明は、部屋內のオブジェクトやその他の要素に注意を引きますが、壁取り付け用燭臺などの裝飾照明は、視覚的に直接アピールします。

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