Di navbera her kursiyek xwarinê de divê ?end c?h be?

Dema ku dor tê sêwirana j?reyek xwarinê ku rehet? ? zerafetê derdixe holê, her h?rguliyek pi??k gir?ng e. Ji hilbijartina maseya xwarinê ya ?deal bigire heya hilbijartina ronahiyên bêkêmas?, bala me ?ro li ser hêmanek xuya ya hêsan lê gir?ng e: cihêb?na di navbera kursiyên xwarinê de. Ku h?n ??vekek malbat? ya dil?ewat li dar bixin an j? mêvanan ji bo ?ahiyek ??vê ya bir?met bihêlin, d?tina hevsengiya rast di navbera fonksiyonel ? balkê?iya estet?k de dikare c?hê xwarina we veguher?ne penagehek germ ? ?êwazê.

Afirandina Ahengê: D?tina Cihê Rast di navbera Kursiyên xwaringehê de

Gava ku em li c?hana sêwirana j?reya xwarinê vedigerin, tevlê min bibin, c?hê ?êtir?n di navbera her kursiyek xwaringehê de ke?if bikin ? sirên ji bo bidestxistina wê ahenga xwest? ya li mala we derx?nin holê. Ji ber vê yekê, kasa vexwarina xweya bijare hildin ? amade bibin ku h?n ji hunera bêkêmas? ya cihêb?nê ?lham bigirin!

Gir?ngiya Cihê Têrker

Dema ku dor tê ser kursiyên xwarinê, meriv dikare texm?n bike ku dan?na wan di rêzek yekgirt? de bes e. Lêbelê, gih??tina hevsengiya bêkêmas? ya rehet?, fonksiyonel, ? balkê?iya d?tbar? hewce dike ku li ser cihêrengiya di navbera her kurs? de nihêr?nek bihi?mend? hewce bike. Cihê rast pi?trast dike ku her kes li ser sifrê xwe rehet h?s dike ? j?reyek têra xwe heye ku bêy? hest bi tengahiyê bike. Ew di heman demê de tevger ? gih??tina hêsan hêsan dike, dihêle mêvan bi hêsan? têkevin hundur ? ji kursiyên xwe.

Bi Firehiya Kursiyê dest pê bikin

Gava yekem di destn??ankirina c?hê ?êtir?n di navbera kursiyên xwarinê de ev e ku meriv firehiya kursiyan bixwe bihesib?ne. Firehiya her kursiyekê, tev? her destekan, bip?vin ? li her aliyek? 2 ? 4 ?n?ên din lê zêde bikin. Ev c?hê zêde pi?trast dike ku mirov dikarin bi rihet? r?nin ? bêy? ku di navbera kursiyan de bizivirin tevbigerin. Ger kursiyên we yên bi milên firehtir an bi kursiyên pê?and? hebin, dibe ku h?n hewce ne ku c?hê li gor? xwe rast bikin da ku c?hek têr peyda bikin.

Dest?rê bide Odeya Elbow Berfireh

Ji bo te?w?qkirina serpêhatiyek xwarina rihet ? dil?ewat, gir?ng e ku meriv ji bo her mêvanek j?reyek berfire ya milê peyda bike. Rêbernameyek gelemper? ev e ku meriv di navbera keviyên kursiyên c?ran de her? kêm 6 ? 8 ?n? cihek bihêle. Ev d?rb?n dihêle ku her kes dema xwarinê bi rehet? milên xwe li ser masê bihêle, bêy? ku hest bi tengahiyê bike an destdirêj? li c?hê kesane yê c?ranê xwe bike.

?êweyê Maseya Xwarina Xwe Bihesib?nin

?êweya maseya xwarina we di diyarkirina d?rahiya di navbera kursiyan de rolek gir?ng dil?ze. Ji bo maseyên ?argo?ey? an oval?, kursiyên bi hev?du veqetand? li teni?ta aliyên dirêj ên maseyê mêl dikin ku d?menek lihevhat? biafir?nin. Di navbera kursiyan de 24 ? 30 ?n? d?r? armanc bikin da ku r?ni?tina rehet peyda bikin. Li ser quncikên kurt ên sifrê, h?n dikarin valahiya hinek? kêm bikin da ku hevrêziya d?tbar? biparêzin.