?o h?ada? na kancelárskej stoli?ke

Zvá?te, ?i si pre seba nezaobstaráte tú najlep?iu kancelársku stoli?ku, najm? ak v nej budete trávi? ve?a ?asu. Dobrá kancelárska stoli?ka by vám mala u?ah?ova? prácu a zároveň by vám mala ?ahnú? na chrbát a nepriaznivo ovplyvňova? va?e zdravie. Tu je nieko?ko funkcií, ktoré by ste mali h?ada? pri kúpe kancelárskej stoli?ky.

Vy?kovo nastavite?né

Vy?ku kancelárskej stoli?ky by ste mali vedie? prisp?sobi? svojej vy?ke. Pre optimálne pohodlie by ste mali sedie? tak, aby ste mali stehná vodorovne s podlahou. H?adajte pneumatickú nastavovaciu páku, ktorá vám umo?ní zdvihnú? sedadlo vy??ie alebo ni??ie.

H?adajte nastavite?né opierky chrbta

Mali by ste by? schopní umiestni? operadlo tak, aby vyhovovalo va?ej úlohe. Ak je operadlo pripevnené k sedadlu, mali by ste ho posunú? dopredu alebo dozadu. Zais?ovací mechanizmus, ktory ho dr?í na mieste, je dobry, aby sa chrbát náhle nenaklonil dozadu. Operadlo, ktoré je oddelené od sedadla, by malo by? vy?kovo nastavite?né a tie? by ste si ho mali da? nakloni? k va?ej spokojnosti.

Skontrolujte bedrovú oporu

Tvarované operadlo va?ej kancelárskej stoli?ky poskytne vá?mu chrbtu potrebny komfort a oporu. Vyberte si kancelársku stoli?ku v tvare, ktory zodpovedá prirodzenému obrysu va?ej chrbtice. Ka?dá kancelárska stoli?ka, ktorá sa oplatí kúpi?, ponúka dobrú bedrovú oporu. Spodná ?as? chrbta by mala by? podopretá tak, aby bola po cely ?as mierne klenutá, aby ste po?as dňa neklesali. Najlep?ie je vyskú?a? túto funkciu, aby ste dostali bedrovú oporu v mieste, kde ju potrebujete. Dobrá opora dolnej ?asti chrbta alebo bedrovej oblasti je nevyhnutná na minimalizáciu namáhania alebo stlá?ania bedrovych platni?iek v chrbtici.

Umo?nite dostato?nú h?bku a ?írku sedadla

Sedadlo kancelárskej stoli?ky by malo by? dostato?ne ?iroké a hlboké, aby sa vám pohodlne sedelo. H?adajte hlb?ie sedadlo, ak ste vy??í, a plyt?ie, ak nie ste taky vysoky. V ideálnom prípade by ste mali by? schopní sedie? chrbtom oprety o operadlo a ma? pribli?ne 2-4 palce medzi operadlom kolien a sedadlom kancelárskej stoli?ky. Tie? by ste mali ma? mo?nos? nastavi? sklon sedadla dopredu alebo dozadu v závislosti od toho, ako sa rozhodnete sedie?.

Vyberte si priedu?ny materiál a dostato?nú vyplň

Materiál, ktory umo?ňuje vá?mu telu dycha?, je pohodlnej?í, ke? sedíte na kancelárskej stoli?ke dlh?í ?as. Tkanina je dobrá vo?ba, ale mnohé nové materiály ponúkajú aj túto vlastnos?. Polstrovanie by malo by? pohodlné na sedenie a najlep?ie je vyhnú? sa príli? m?kkému alebo príli? tvrdému sedadlu. Tvrdy povrch bude po nieko?kych hodinách bolestivy a m?kky neponúka dostato?nú oporu.

Získajte stoli?ku s opierkami na ruky

Zaobstarajte si kancelársku stoli?ku s opierkami na ruky, aby ste uvo?nili námahu z krku a ramien. Lak?ové opierky by mali by? tie? nastavite?né, aby ste ich mohli umiestni? tak, aby sa va?e ruky pohodlne opierali a zároveň bolo menej pravdepodobné, ?e sa budete hrbi?.

Nájdite ?ahko ovládate?né ovládacie prvky nastavenia

Uistite sa, ?e v?etky ovládacie prvky na va?ej kancelárskej stoli?ke sú dostupné zo sediacej polohy a nemusíte sa namáha?, aby ste sa k nim dostali. Mali by ste by? schopní nakloni? sa, ís? vy??ie alebo ni??ie alebo sa oto?i? zo sediacej polohy. Je ?ah?ie dosiahnu? správnu vy?ku a sklon, ak u? sedíte. Na prisp?sobenie stoli?ky si tak zvyknete, ?e sa o to nebudete musie? vedome sna?i?.

U?ah?ite si pohyb pomocou oto?nych koliesok

Schopnos? pohybova? sa na stoli?ke zvy?uje jej u?ito?nos?. Mali by ste by? schopní ?ahko otá?a? stoli?ku tak, aby ste dosiahli na r?zne miesta v pracovnej oblasti pre maximálnu efektivitu. Kolieska vám umo?ňujú ?ahkú mobilitu, ale uistite sa, ?e máte tie správne pre va?u podlahu. Vyberte si stoli?ku s kolieskami ur?enú pre va?u podlahu, ?i u? ide o koberec, tvrdy povrch alebo kombináciu. Ak máte takú, ktorá nie je ur?ená pre va?u podlahu, m??e by? dobry nápad investova? do podlo?ky na stoli?ku.

Any questions please feel free to ask me through Andrew@sinotxj.com