5 Talo oo loogu talagalay abuurista meel bannaanka ah oo aadan rabin inaad ka baxdo

Halkan Spruce, waxaan qaadnay waqtigii gu'ga si aan dib u habeyn ugu sameyno agagaarkeena, anagoo hubinayna in meel kasta oo ka mid ah gurigeena uu gaaro awoodiisa buuxda. Iyadoo xafiisyada guriga, jikada, musqulaha, iyo xitaa qolalka dhoobada ah ay yihiin meelaha diiradda lagu saarayo dad badan, waxaan dareemeynaa in meelaha bannaanka ah aysan ahayn in aan la xakameynin mar dambe.

"Joojinta guriga iyo ku raaxaysiga dhammaan meelaha bannaan ayaa runtii ah mudnaanta macaamiisheenna, bannaanka bannaankana kama reebna," naqshadeeye Jenn Feldman ayaa tiri. "Inaad awood u yeelatid inaad guriga kula madadaashid asxaabta iyo qoyska - meel kasta iyo xilli kasta - waa isbeddel aynaan arag wax isbeddel ah mar dhow."

Meelaha bannaanka mar dambe ma ahan fikir labaad - balbalada, barxadaha, iyo deyrarka ayaa runtii loo maleynayaa inay yihiin kordhinta guriga, hadday taasi la macno tahay qolka qadada labaad, meel bannaan oo madadaalo ah, ama si fudud looga soo laabanayo maalin dheer.

Bannaanka weyn ayaa u soo galaya, si weyn, waxayna ka bilaabataa abuurista meel aadan weligaa rabi doonin inaad ka baxdo. Halkan, khubarada naqshadeena waxay wadaagaan shan siyaabood oo aad u abuuri karto meel bannaanka ah oo loogu talagalay raaxaysiga sanadka oo dhan.

Tixgeli Hab-nololeedkaaga

Sida gudaha guriga, waxaa muhiim ah in la naqshadeeyo bannaankaada si aad u daboosho baahiyahaaga qaab nololeed ee gaarka ah, sida ay sheegtay naqshadeeye Angela Hamwey. Dhib malaha liiskaaga shuruudaha, tixgelinta sida aad u qorsheyneyso inaad u isticmaasho booska iyo waxa dhabta ah ee qaab nololeedkaaga ayaa fure u ah. Markaad sameyso, waxaa jira dhinacyo gaar ah oo abuuraya meel bannaan oo ku habboon oo aan ahayn in la illoobo.

"Ugu horreyn, fadhi raaxo leh ayaa fure u ah meel bannaanka ah," Hamwey ayaa sidaas leh. "Hadafku waa in la abuuro meel ay asxaabta iyo qoysku ku nastaan, ku raaxaystaan ??shirkadooda, oo laga yaabo inay wada cunaan cunto ama koob khamri ah."

Markay timaaddo madadaalada, waxay sidoo kale u soo jeedisaa kuwa ku hadla bannaanka si loogu farxo qaylada asalka ah iyo dab-damis lagu bixiyo diirimaadka iyo jawiga labadaba.

Diirada saar muuqaalaynta

Waxa laga yaabaa inay noqoto mid xiiso leh inaad diirada saarto alaabta guriga, dab-damiska, iyo nalalka xadhigga leh, laakiin ka baxsan goobtaada bannaanka ee dhexe ee bannaanka, waxay u badan tahay inay jirto dayr ama beero mudan in fiiro gaar ah loo yeesho, sidoo kale.

"Dhul-dhigiddu waxay door muhiim ah ka ciyaartaa abuurista bannaanka bannaanka ee riyooyinka leh," Hamwey ayaa yidhi. "Haddii aad leedahay beero fidsan ama cagaar cagaaran, lahaanshiyaha hareeraha si wanaagsan loo qurxiyey ayaa muhiim u ah abuurista jawi nasasho leh."

Waxaad u baahan doontaa inaad siiso wakhti iyo tixgelin labadaba noocyada dhirta aad soo bandhigto iyo sidoo kale yoolalkaaga guud ee booskaaga cagaaran ee bannaanka. Helitaanka habab aad isugu dari karto beeralayda, weelasha, iyo wax ka badan ayaa kaa caawin kara abuurista doog qurux badan, xitaa haddii aad tahay qof magaalada deggan ama aadan haysan deyrar buuxa oo aad ku ciyaarto.

"Dhul-dhigiddu waa lakabka isku-xidhan ee keenaya palette-ka bannaanka oo ku dhammeeya meel qumman," Feldman ayaa yidhi. "qaababka dabiiciga ah iyo midabada dhirta dheriga leh waxay u oggolaanayaan niyadda, codka, iyo guud ahaan dareenka 'oasis' in la dejiyo oo si dhab ah ugu raaxaystaan ??booska."

Ka dhig mid isku xidhan oo Palette ah

Meel bannaanka ah waa in aan loo malayn jasiirad-macnaha, waxay u baahan tahay inay la shaqeyso waxa gudaha ka socda sidoo kale.

"Waxaan had iyo jeer naqshadeynaa gudaha gudaha iyo bannaanka bannaanka si aan u dareemno isku xirnaanta palette-ka guriga, gaar ahaan marka meel bannaanka fadhiisata ay ka baxsan tahay qoyska ama booska jikada," ayuu yiri Feldman. "Goob dibadda ah ayaa runtii ah ballaarinta meelaha aan ku noolnahay."

Waxay jeceshahay inay alaabteeda waaweyn ku hayso codad dhexdhexaad ah, oo u ogolaato qaybaha yaryar inay ciyaaraan door la isku bedeli karo.

"Beddelida dharka lahjadda ee barkimada ama midabada ubaxyada ku hareeraysan iyo jilicsanaanta jilicsan ayaa ah meelo sahlan oo lagu soo celinayo xilli ilaa xilli," Feldman ayaa soo jeedinaysa.

Samee meelo kala duwan

Aagagga bannaanka ee weyn, kala soocida meelaha bannaan ee ku salaysan isticmaalka ama ujeeddada waxay gacan ka geysan kartaa abuurista nidaam iyo socod. Waxaa laga yaabaa in qayb ka mid ah dayrkaagu ay ku hoyan karto aag nasasho oo leh fadhiga fadhiga iyo kuraas raaxo leh, geesta geeskeedana waxay noqon kartaa meel lagu cunteeyo oo gooni ah oo leh miis cunto oo habboon oo lagu raaxaysto cuntada. Feldman waxa uu xusay in kala soocidaani ay ka caawiso qeexida booska oo ay ka dhigto mid shaqaynaysa.

Tixgeli sida aad u isticmaali karto hadh si aad u qurxiso meelo gaar ah sidoo kale. Haddi ay noqoto dallad madax-bannaan ama shiraac joogto ah, kuwan hadh-sameeyayaashu waxay u dhaqmi karaan si la mid ah roogagyada aagga gudaha, iyagoo dhulka dhigaya oo abuuraya shaqooyin gaar ah meelo kala duwan oo aagga weyn ah.

"Tusaale ahaan, miiskaaga cuntada waxa laga yaabaa in lagu dhex daro dallad ama waxaad yeelan kartaa dallad taagan oo ku ag taal kuraasta fadhigaaga ama fadhiga," Feldman ayaa yidhi. "Meelaha daboolan ayaa sidoo kale bixiya meel la isugu yimaado haddii cimiladu u wareegto lama filaan ah."

Ha ka boodin Faahfaahinta

Faahfaahinta qurxintu waxay u taagan tahay dibadda si la mid ah sida ay gudaha ugu sameeyaan, markaa sii fikirka habboon iyo miisaanka si ay u abuuraan meel bannaan oo raaxo leh oo soo jiidasho leh sida meelahaaga gudaha ee gudaha.

"Iftiinku waa shay muhiim ah oo lagu tixgeliyo bannaanka maadaama ay ka caawiso dejinta niyadda iyo abuurista jawi," Hamwey ayaa yidhi. "Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ku darto shumacyo, faynuusyo, ama nalalka xargaha si aad u abuurto dareen diiran oo soo dhawayn leh." Laakin halkaas ha ku joogsan— bustaha, rooga dibadda, iyo in ka badan ayaa ah dhammaan walxaha kaa caawin kara inaad abuurto dooxada aad ku riyoonaysay.

"Xulashada alaabtu waxay muhiim u noqon doontaa alaabtan sidoo kale waxay u badan tahay inay la kulmaan cimilada iyo iftiinka qorraxda tooska ah," Hamwey ayaa ku taliya. "Ugu dambeyntii, dharka dibadda ee wax qabadkiisu sarreeyo ayaa fududaan doona in la nadiifiyo, bixiya guryaha u adkeysan kara qallafsan, waxayna u baahan yihiin dayactir yar, laakiin waxaan had iyo jeer kugula talineynaa in la kaydiyo alaabtan marka aan la isticmaalin."

Any questions please feel free to ask me through Andrew@sinotxj.com