9 Talooyin Abaabulka Qolka Jiifka ah oo la Isticmaali karo Hadda

Maqaalkani waa qayb ka mid ah taxanaheenna, 7-da maalmood ee Spruce Up: Hagahaaga ugu dambeeya ee Abaabulka Guriga. 7-da maalmood ee Spruce Up waa meesha aad u socoto farxadda guriga oo dhan, iyada oo hagaajinaysa talooyinkayada aadka ugu fiican iyo talooyinka wax soo saarka si ay kaaga caawiyaan inaad abuurto gurigaaga ugu nadiifsan, ugu raaxada badan, ugu quruxda badan weli.

Abaabulka qol, sida qol yar oo hurdo ah, waxay qaadataa istiraatijiyad yar si loo hubiyo in inch kasta oo meel bannaan ay tirinayso, oo ay ku jiraan derbiyada iyo bannaanka sariirta hoosteeda. Faa'iidooyinka ayaa noqon doona kuwo badan, oo ay ku jiraan qaabaynta muuqaalka qolka, siinta wax walba guri, iyo abuurista firfircooni nasasho leh. Isticmaal sagaalkan soo socda ee ururka qolalka jiifka talooyinka iyo tabaha si aad diiradda u saarto jarista qaska iyo habaynta booskaaga yar.

Isticmaal booska sariirta hoosteeda

Kaydinta sariirta hoosteeda waa mid aad u fiican sababtoo ah lama arki karo, laakiin weli si fudud loo heli karo. Waxaad dooran kartaa inaad ku kaydiso dhawr shay sida duub hadiyado, go'yaal sariir oo dheeraad ah, ama buugag qolka jiifka carruurta ee hoostiisa. Iibsashada weelka kaydinta duuban waxay ilaalisaa wax kasta oo lagu habeeyo sariirta hoosteeda, taas oo xoraynaysa booska qolkaaga jiifka.

Geli Farshaxanka Gidaarada

Gaar ahaan haddii aad leedahay qol jiif oo yar, dheji farshaxankaaga derbiga oo ha dul saarin labiskaaga, meesha habeenka, ama wax aan waxba tarayn. Meelahaas ha nadiif ahaadaan oo qolkaaga jiifku wuxuu yeelan doonaa muuqaal toosan.

Habbee qolka qaybo

Wax ka qabashada qolka jiifka hal mar waxay u ekaan kartaa wax culus. Halkii, u qaybi qolka iyada oo ku saleysan shaqada booska. Habbee armaajooyinka sidii hal mashruuc, ka dibna u gudub meelaha gawaadhida lagu xidho, khaanadaha labiska, iyo gardarrada. Sidan ayaad marka hore u habaynaysaa oo aad u habaynaysaa booska kaydinta.

Marka xigta, habeyso meelaha fidsan sida dusha sare ee labiska iyo miisaska habeenkii, iyo sidoo kale buug kasta oo laga yaabo in uu yaalo qolkaaga jiifka. Markaad ka tagto aagga sariirta hoosteeda ugu dambeysa, waxaad si sax ah u ogaan doontaa waxa lagu kaydin karo halkaas.

Guryaha qashinka ah

Markaad qaybinayso oo aad qabsanayso habeynta qolkaaga jiifka, armaajodu waxay noqon kartaa dhibaato kale oo dhan. Xataa haddii qolkaaga jiifka ahi uu yahay mid aan iin lahayn, haddii armaajooyinkaagu ay ka baxayaan kontoroolka, waxay carqaladayn doontaa xasilloonida, xasilloonida qolka jiifka. Intaa waxaa dheer, armaajo isku dhafan waxay u tarjumaysaa wakhti dheer oo la isku diyaariyo subaxdii iyada oo ay weheliso niyad-jab badan oo ka soo baxa albaabka iyo in la shaqeeyo wakhtiga. Iska yaree xiisadda adiga oo la tacaalaya armaajooyinkaaga dharka.

Marka hore, hagaaji armaajooyinkaaga, ama adoo samaynaya urur buuxa oo armaajo ah ama samaynta xaaqid xaaqid ah oo degdeg ah. Ku dar nidaamka kaydinta haddii loo baahdo. Marka aad dhex marto dharkaaga, ku deeq alaabta aan loo baahnayn oo ku raaxayso goobtaada cusub ee xasilloon.

Bustayaal ku kaydi Rack

Haddii aad haysatid bustayaal badan, tuuryo, iyo busteyaal aad si joogto ah u isticmaashid—oo aad leedahay meel bannaan oo sagxadda ah—ka fiirso maro buste ah oo qurux badan. Waxaad ka heli kartaa mid ka mid ah dukaanka qadiimiga ah ama dukaanka. Tani waxay fududayn doontaa samaynta sariirta, iyo diyaarinta sariirta habeenkii ("soo diid"). Intaa waxaa dheer, laguguma damci doono inaad wax walba dhulka ku tuurto.

Dhig Barkimooyinka Danbiyada

Barkimooyinku waxay sameeyaan sariir raaxo leh, sidaas darteed barkimo badan ayaa sariirta ka dhigaya mid raaxo leh, sax? Hagaag, taasi waa ilaa aad u hesho meel iyaga ah marka ay tahay wakhtiga si dhab ah loo isticmaalo sariirta habeenkii. Isticmaal dambiisha si ay ugu jiraan barkimo wax lagu qurxiyo markaad sariirta isticmaalayso, sariirta iska bixinayso, oo aad dhaqayso.

Samee meel shaqaynaysa, meel habeenimo ah oo aan buuq lahayn

Halkii aad ka soo dejin lahayd miis, dooro miis habeenkii ah oo ku habboon baahiyahaaga adigoo qaadanaya meel yar intii suurtagal ah. Labbis yar oo aad ku kaydin karto dharka qaarkood waa khiyaamo meel-badbaadin ah oo aad u wanaagsan oo qabanqaabiyayaal badan oo xirfadlayaal ah ay shaqaaleeyaan macaamiisha ku nool meelo cidhiidhi ah. Haddii aadan haysan qolka labiska yar, isku day miis caato ah oo habeenkii ah oo leh khaanado badan.

Meel loogu talagalay Dharka wasakhaysan

Carqalad, ama qolka armaajooyinka, armaajo agteeda, ama meel u dhow armaajo, ayaa kaa caawin doonta in dharka uu ku jiro adoon ku daadan dhammaan qolkaaga jiifka. Waxaad dooran kartaa mid isku dhafan qurxintaada, ama isticmaal kaliya carqaladaha aasaasiga ah.

Hayso meel qashinka

Xashiish yar oo soo jiidasho leh oo lagu hayo qolka jiifka ayaa ku siinaysa meel aad ku tuurto unugyo, xaashiyo, iyo dhammaan qaybaha kale ee qashinka yar ee soo gala qolkaaga jiifka. Raadso qasacad yar oo xashiish le'eg. Wax kasta oo ka weyn ayaa laga dareemi doonaa qolka jiifka. Inta yar ee qashin qubka, waa ay fududahay in lagu dhejiyo meel habeenkii la dhigto hoosteeda ama si gooni ah agtiisa dharka.

Any questions please feel free to ask me through Andrew@sinotxj.com